¿QUÉ ES EL DRENAJE LINFÁTICO Y PARA QUÉ SIRVE?
El sistema linfático, qué es y los beneficios de tratarlo.
¿Estás pensando en iniciar un cambio en tu alimentación o algún hábito deportivo? Y… ¿Por qué no, un cambio de hábitos en todos los aspectos?
Esta información es para ti y será de gran utilidad en el camino que inicias. Te quiero contar acerca del sistema linfático, qué es y los beneficios de tratarlo.
El sistema linfático es el encargado de producir nuestras células inmunológicas o protectoras del cuerpo, es el principal filtro de toxinas y desechos celulares. Este sistema funciona adherido al aparato circulatorio y se comunica con este a través de pequeños vasos donde la sangre le entrega desechos, y la linfa le entrega células inmunológicas; el sistema está compuesto por ductos linfáticos y en vez de un corazón contiene ganglios dispersos por todo el cuerpo.
Los ganglios son estructuras redondeadas donde confluye la linfa y se procesa, aquí la linfa hace un primer filtrado para luego viajar hasta el riñón y el intestino grueso donde termina de eliminar los desechos por medio de la orina y la materia fecal.
Este sistema es muy importante en todo momento de la vida, incluso cuando comenzamos nuevos hábitos alimentarios porque el cuerpo recibe nutrientes de calidad y la eliminación que antes era lenta ahora comienza a agilizarse pero las estructuras linfáticas están saturadas y no pueden procesar todo en un ritmo más elevado así que su función se vuelve lenta y se evidencia a través de hinchazón en el cuerpo y granitos en la cara u otras regiones. Algo muy parecido sucede con los músculos cuando comenzamos a hacer deporte, la cantidad de desecho muscular se eleva y comienza a saturar el sistema linfático esta es una de las razones por las cuales el deporte las primeras semanas quita energía, genera mucho dolor muscular y normalmente disminuye un poco el funcionamiento del sistema inmune.
Pero esto no es para alarmarse, es un proceso totalmente normal de adaptación y para esto existe una gran técnica aliada llamada drenaje linfático manual, es un masaje corporal lento y profundo que estimula los ganglios y ayuda a evacuar la linfa para que su eliminación vuelva a tener un ritmo acorde con el cuerpo. El drenaje linfático manual moviliza el líquido llevándolo a la zona abdominal y el efecto se puede sentir de inmediato incluso puede durar varios días, se sugiere hacer varias sesiones hasta que la linfa logre su recorrido con facilidad por el cuerpo y la hinchazón en el cuerpo se reduzca casi en su totalidad.
«>»>ENTONCES TE ESTARÁS PREGUNTANDO…
¿QUÉ BENEFICIOS TRAE EL DRENAJE LINFÁTICO?
Regula el sistema inmunológico.
Disminuye la fatiga muscular después de entrenar y mantiene la masa muscular en temporadas de alto desempeño deportivo.
Ayuda reducir el dolor y el proceso de cicatrización puede avanzar con mayor fluidez en los tratamientos postquirúrgicos.
También ayuda a eliminar las toxinas y radicales libres provenientes del metabolismo celular en aquellas personas que están bajando de peso o están en una transición de cambio de hábitos ya sea nutricionales o físicos
Ayuda a disminuir dolores musculares, ayuda a producir hormonas que influyen en la calidad del sueño y ayuda a modular el cortisol que es la principal hormona que producimos cuando tenemos altos niveles de estrés.
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