medicina DE LOS ESTILOS DE VIDA (MDEV): PROMOVER HÁBITOS Y HÁBITAT PARA PREVENIR, CONTROLAR O SANAR
- ¿Padeces alguna enfermedad metabólica, hormonal, digestiva, mental o nutricional?
- ¿Consumes alimentos de origen natural en cada comida?
- ¿Consumes diariamente proteínas, carbohidratos, grasas, fibra vegetal, hidratación?
- ¿Consumes ultraprocesados, gaseosas, comida chatarra, licor?
- ¿Fumas?
- ¿A qué hora te acuestas? ¿Te despiertas 2 o más veces en la noche? ¿Sientes que no descansas durante la noche?
- ¿Haces actividad física?
- ¿Cómo consideras tus niveles de estrés?
- Alguna vez te has preguntado si lo que comes, cómo vives, cómo manejas tus emociones afectan tu salud
¡esto es Medicina del Estilo de Vida!
Es la medicina basada en la evidencia y la tradición milenaria que se encarga de asistir y acompañar a individuos, grupos familiares y sociales, en la generación de salud y calidad de vida partiendo desde la implementación de conductas saludables, tales como una alimentación saludable, realización de actividad física periódica, sueño reparador, manejo del estrés, cese del uso de sustancias tóxicas y una sólida red de apoyo social, que lleguen finalmente a convertirse en hábitos.
Esta disciplina de la medicina, ha demostrado ser efectiva en la prevención, manejo y a veces reversión de las patologías que conllevan la mayor morbimortalidad global, tales como hipertensión arterial, diabetes mellitus tipo 2, enfermedad coronaria y obesidad.
La generación actual está viviendo un cambio drástico en su estilo de vida y las consecuencias se están reflejando en su salud. El ser humano ha sido sometido a cambios, sin tener tiempo de comprender qué fue lo que cambió en su hábitat, para poder adaptarse. La modernidad nos está cobrando sus cómodos servicios con el precio de la salud física, mental y emocional.
Por esta razón NovaEva crea un método de educación basado en Medicina del Estilo de Vida para la implementación de hábitos, para que juntos creemos un hábitat y unos hábitos que promuevan salud, bien-ser y bienestar en tus 5 dimensiones: física, mental emocional, relacional y espiritual.
¡Aceptar la realidad es el primer y más importante paso de quien quiere recuperarse!
Confía en tu cerebro, así como aprendió los malos hábitos, aprenderá los buenos.
Confía en tu cuerpo, así como hoy te pide comestibles ultraprocesados, azúcar, redes sociales, sedentarismo; si le das la información correcta, te pedirá comida que nutre, te dirá con alegría ¡Vamos a movernos!
¿QUIERES CONOCER TU ESTADO ACTUAL DE SALUD Y BIENESTAR?
Por: Carolina Rodríguez, Médica con énfasis en medicina funcional.
