¡Si! esta vez puedes confiar.
¡Nosotros confiamos en ti!

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Confiamos en que tu cuerpo puede responder con salud y una estética armónica si aprendes a cuidarlo.

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CONFIAMOS EN QUE TU MENTE PUEDE APRENDER LAS VERDADES DE LA SALUD, LA NUTRICIÓN Y EL BIENESTAR, PARA DEJAR DE SER TU MÁS GRANDE SABOTEADORA Y CONVERTIRSE EN TU ALIADA.

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CONFIAMOS QUE EN TU CORAZÓN ESTÁ LA FUERZA PARA QUE TOMES EL LIDERAZGO DE TU VIDA, Y EMPIECES DE UNA VEZ Y PARA SIEMPRE, TU CAMBIO DE HÁBITOS Y PROCESO DE TRANSFORMACIÓN.

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SABEMOS LO QUE SIENTES, POR ESO ESTAMOS AQUÍ, CONFIAMOS EN TI Y QUEREMOS QUE TU CONFÍES EN QUIEN ERES, LO QUE PUEDES HACER, LO QUE PUEDES LOGRAR.

FIAT significa ¡hágase! en tiempo presente.

EMPIEZA AHORA MISMO, NO ESPERES UN LUNES MÁS, UN ENERO MÁS. EL MOMENTO PERFECTO SIEMPRE ES EL PRESENTE, EL LUGAR PARA FLORECER ES JUSTO AQUÍ Y LA PERSONA INDICADA ERES ¡TÚ!

¿Qué aprenderás?

¿Qué aprenderás?

Este programa FIAT trabaja los 5 pilares fundamentales para generar salud en tu cuerpo, mente y emociones, mejorar la composición corporal enfocado en pérdida de grasa y aumento de la masa muscular.
Estos pilares son:

Balance
Hormonal

Balance Nutricional
y Energético

Nutrición y gastronomía
funcionales

Actividad y
Entrenamiento físico

PSICOLOGÍA PARA CAMBIO DE HÁBITOS SOSTENIBLES EN EL TIEMPO

FIAT significa ¡hágase! en tiempo presente.

Este circuito de formación está dirigido a

Personas que quieran hacer un cambio radical en sus resultados, aprendiendo e implementando hábitos saludables que no interfieran con una vida feliz y de disfrute, que deseen mejorar su salud, incrementar su actividad física, tener un sueño reparador, crear orden y disciplina en su vida.
Para personas que quieran mejorar su composición corporal sea bajar de peso y porcentaje de grasa o aumentar masa muscular, que necesiten aumentar sus niveles de energía.
Para personas que quieran mejorar la alimentación de su familia, o simplemente aprender a cocinar saludable y delicioso; para aquellos que están a cargo de la alimentación de grupos específicos. Incluso nuestros circuitos formativos son un excelente regalo para los que amas y deseas cuidar.

¿Qué incluye este programa?

Modalidad

Virtual Sincrónico
Tendrás la oportunidad de interactuar con tus profesores en directo durante tus clases.

Fechas y duración

POR DEFINIR
Intensidad horaria: 55 horas. 24 Clases: entre 1:30 h de clase teórica y 2 h las clases prácticas. Pensum: 5 Módulos entre teoría y práctica.

Valoración y diagnóstico personalizado

Acompañamiento y pautas diarias a través del grupo de whatsapp
Cita de valoración de medicina funcional. Desarrollarás un test de hábitos y salud en 5 dimensiones.

Cita de coaching de hábitos y nutrición funcional

Conclusiones prácticas y personalizadas para implementar lo aprendido
Al final del circuíto de formación, tendrás una cita de conclusiones y recomendaciones para seguir tu proceso para toda la vida.

Planeador de hábitos

Cronograma de actividades y planeador de alimentación semanalo
Recibirás un planeador físico para personalizar tu plan de implementación de hábitos durante un año. *Para envíos fuera del país, tendrá un costo adicional.

Recetario

Recetas y funciones para cada semana
El laboratorio gastronómico de Nova Eva propone recetas prácticas de corto tiempo de preparación con ingredientes de fácil acceso, enfocadas en resultados de salud y mejoras de la composición corporal

Tabla de macronutrientes

Herramienta fundamental para la planificación alimentaria
Aprenderás la gran variedad de alimentos naturales de nuestros 5 macronutrientes: Proteínas, carbohidratos, grasas, fibra libre, e hidratación; con sus valores energéticos y porciones sugeridas.

Plan de entrenamiento físico online

Entrenamiento y microcircuitos de pausas activas
Clases online de entrenamiento funcional, 3 veces por semana, durante 2 meses. Actividad física grupal Online: 24 clases con POWER CLUB.

Comunidad virtual de transformación

Acompañamiento y pautas diarias a través del grupo de whatsapp
Durante estos 3 meses estaremos en constante comunicación. Compartiremos el proceso a través de fotos, tips, recordatorios y más herramientas que harán más efectivo el proceso. Al final serán premiados los que más compartan su proceso en la comunidad.

PLAN DE FORMACIÓN

Módulo 1

Las calorías si cuentan aunque tu cuerpo no las cuente

1. Introducción
2. Cómo se acumula la grasa
3. Tasa Metabólica y Calorías
4. Tipos de dieta

Leer más ➝
El balance energético es uno de los principios fundamentales de la nutrición humana, debido a que nuestro cuerpo no está hecho para comer de forma ilimitada. Aquí aprenderás a identificar cuáles son esos principios y a cómo calcular tu tasa metabólica basal, según las porciones adecuadas para tu biología y psicología.

Módulo 2

Un cuerpo que no para de moverse

1. Actividad física teórica.
2. Práctica de Actividad física.

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Hay muchas maneras de incorporar la actividad física en tu vida. Nos encontramos en la época de más sedentarismo de toda la historia de la humanidad. En este módulo aprenderás a crear este hábito desde la conciencia y las emociones positivas, para que sea sostenible en el tiempo.

Módulo 3

Laboratorio gastronómico

9 clases prácticas del Laboratorio Gastronómico. Cada clase tiene una duración aproximada de 3 horas.

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El contacto con el alimento es parte fundamental para crear una sana relación con la comida. Quien domina su cocina, aprende a elegir el alimento en cualquier circunstancia de su vida; sean viajes, celebraciones, entre otros; en donde el saboteador número uno de una sana alimentación es la excusa social. Aquí aprenderás gastronomía funcional llevada a la práctica en recetas sencillas, deliciosas y de rápida preparación.

Módulo 4

Hormonas & neuronas, aliadas de tus hábitos

1. Cronobiología y Crononutrición.
2. Sistema digestivo y microbiota.
3. Descanso y manejo del estrés.

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Balance hormonal: El alimento, el oxígeno, la hidratación, el movimiento, el descanso, la gestión de emociones y pensamientos; determinan la bioquímica, la homeóstasis y la salud mental interna de nuestro cuerpo, pues son información para cada una de nuestras células como detonante para que lo mejor o lo peor de nuestro ADN se exprese. En este módulo aprenderás cómo generar balance hormonal.

Módulo 5

Psicología de la alimentación

1. Psiconutrición.
2. Trastornos de la conducta alimentaria.

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¿Sabías que hay 5 tipos de hambre? Una de ellas, el hambre emocional. Que se conoce como ansiedad, obsesión y compulsión por las comidas. En este módulo aprenderás a gestionar las trampas de tu mente que han impedido sostener los hábitos saludables. Crearemos nuevas rutas neuronales para convertir tu mente en tu aliada y potenciadora de una vida saludable.

Nuestro equipo de profesionales

ELIZABETH DÍAZ

Coach Estilos de vida

Coach en hábitos.
Nutricion funcional y Ontológico.
Método Novaeva.
Fundadora y directora Nova Eva.
Estudiante de Maestría de Psiconeuroinmunología.
Esposa y madre de 8 hijos.

CAROLINA RODRÍGUEZ

Médica Funcional

Médica y Auditora de la Universidad del CES.
Énfasis en Medicina Funcional de la Universidad de los Ándes

KATIA WILCHES

Médica Internista

Médico cirujano de la Universidad del Norte.
Médico internista de la Universidad Libre de Barranquilla

SARA MUÑÓZ

Nutricionista

Maestría en nutrición deportiva Universidad del CES.
Nutricionista dietista de la Universidad de Antioquia.

RAQUEL SEPULVEDA

Fisioterapeuta

Técnica profesional en masoterapia en el Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid.
Fisioterapeuta de la Fundación Universitaria María Cano.

GABRIELA RODRÍGUEZ

Médica Integrativa y Biorreguladora

Médica cirujana de la Universidad de Carabobo.
Medicina Integrativa y Biorreguladora de Sistemas – Pontificia Universidad Javeriana.

SIMÓN BERNAL

Entrenador Físico

Director de metodología y experiencia en POWERCLUB FC Crossfit level 1

Servicios adicionales

Servicios adicionales

Durante nuestro circuito de formación es posible que requieras o desees servicios adicionales que no están dentro de este programa.
Te contamos qué ayudas y herramientas adicionales te podemos brindar desde nuestras instalaciones, servicios y alianzas.
*Estos servicios adicionales no están dentro del costo total de nuestro circuito de formación FIAT, por tanto, tienen costo adicional. 

Citas
médicas

Presenciales - Virtuales

Laboratorio
gastronómico

Kit básico

Plan de
entrenamiento

Físico - funcional

Laboratorio
clínico

Elementos

Para el entrenamiento

Utensilios de
cocina

¡Sabemos que amarás este proceso!
Hemos creado herramientas preciosas para acompañar tu transformación.
Herramientas que le hablan a tu conciencia y corazón.

¿Qué pasará en ti al finalizar
nuestro programa fiat?

Proceso para tu cuerpo, mente y corazón.
progreso para tu salud, bienestar y belleza.

Después de estos 3 meses de adherencia a la formación teórica, implementación en práctica, y adaptación a los nuevos cambios, puedes esperar ¡LO MEJOR DE TI! ¡LO MEJOR DE TU CUERPO! RECUERDA, PUEDES CONFIAR EN TI ESTA VEZ.

3 meses con una consistencia y frecuencia de dos encuentros a la semana, que suman 55 horas de FORMACIÓN Y ACCIÓN; son el tiempo idóneo para que tu mente y tu cuerpo vivan una transformación altamente perceptible; todo depende de ti, de tu constancia en las clases, compromiso en las acciones y tu compartir en la comunidad FIAT.

Nuestro programa y metodología aplicados
darán como consecuencia los siguientes
beneficios en salud, bienestar y estética:

Adecuar tu
cronobiología

Optimizar tu
metabolismo

Fortalecer tu
sistema inmunológico

Moderar tu
ansiedad

Erradicar tus
antojos
ultraprocesados

Descansar y lograr
un sueño reparador

Incrementar tus
niveles de energía

Mejorar tu
digestión

Relacionarte de
forma positiva
con la comida

Potencializar tu
sistema nervioso y
facultades cognitivas

Mejorar tu autoestima
y tu autoconcepto,
partiendo del autoconocimiento

Mejora de la composición corporal, enfocada en bajar porcentaje de grasa y protección y fortalecimiento de masa muscular

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Inversión

$ 1.880.000 COP
PRECIOS 2.023 POR DEFINIR

VALOR HORA

$ 34.000 COP
PRECIOS 2.023 POR DEFINIR

Métodos de pago

¿CÓMO PUEDES PAGAR TU FORMACIÓN FIAT?

Plan A

PREVENTA

1 CUOTA
$ 1.880.000 COP (Precio por definir para 2.023)
Un sólo pago.

Preventa válida hasta el 18 de abril.

Plan B

2 CUOTAS
$ 989.000 COP (Precio por definir para 2.023)
50% al inicio y 50% en mitad de la formación.

Plan C

3 CUOTAS
$ 689.333 COP (Precio por definir para 2.023)
Pago mensual anticipado.

Mayor información

Correo:
info@novaeva.co
Celular:
(+57) 304 3893789
Dirección:
Cra 43 # 9 Sur - 195
Edificio Inexmoda
Medellín - Colombia
Sitio web hecho con ♥ por Julimon

Balance
Hormonal

Aquí aprenderás cómo funcionan tus hormonas y qué hábitos crean un ambiente hormonal sano, que es la base para garantizar que el esfuerzo de implementar nuevos hábitos sea efectivo. Aprenderás que es el metabolismo y cómo mantenerlo vital y activo; cómo modular el estrés que en exceso es promotor del incremento del tejido adiposo, inflamación crónica, baja inmunológica, entre otros, pero que en su justa medida es un excelente aliado. Aprenderás desde la cronobiología hasta crear estrategias que impulsen tu salud metabólica y tu salud mental.

Balance nutricional
y energético

Hemos escuchado decir: ¡Las calorías no importan si es comida saludable! o el extremo contrario: ¡No importa lo que comas, siempre y cuando sean pocas calorías!, las dos afirmaciones sin el contexto adecuado se convierten en un camino de confusión, pérdida de salud y de tiempo.

Nuestro cuerpo tiene en cuenta las cantidades de energía y la calidad de los nutrientes para balancear la composición corporal.

¡Las calorías si cuentan aunque tu cuerpo no las cuente!; pero lo primero es garantizar la calidad de los alimentos para tener la base de una buena salud hormonal. Los alimentos son información para tu ADN, células y sistemas; buena información lleva a la expresión de una genética saludable y a la no expresión de las enfermedades genéticas de herencia familiar. La cantidad de los alimentos es fundamental para establecer las necesidades de una sana tasa metabólica basal, y el gasto energético del estilo de vida de cada uno, para aprender a diseñar y programar las comidas en función del objetivo que tengas: mejorar la salud, reducir porcentaje de grasa, o aumentar masa muscular.

Nutrición y gastronomía
Funcionales

¿Qué es la buena nutrición y cómo se puede aplicar a tu cuerpo para obtener resultados saludables y sostenibles en el tiempo? ¿Cuáles son los tipos de hambre que experimenta el ser humano y cómo afrontarlos?

Aprenderemos los 4 conceptos fundamentales de la alimentación: nutritiva, saludable, balanceada y funcional.

Aquí aprenderás la importancia de los macronutrientes y micronutrientes, porque las dietas restrictivas y dietas de moda sin fundamento en la salud, generan efecto rebote, detonan trastornos de la conducta alimentaria y te ponen en una mala relación con la comida.
!Si! Puedes comer todos los alimentos, pero aprenderás teniendo en cuenta quién eres; que funciona bien para ti y que no.

¿Por qué no debemos quitar ningún Macronutriente? ¿Cómo se compone un plato de comida saludable? ¿Cuál es la frecuencia y cantidad de comidas adecuadas al día?
Entre muchos otros temas.

En nuestro módulo LABORATORIO GASTRONÓMICO (GASTRONOMÍA FUNCIONAL APLICADA) aprenderás más que recetas deliciosas y saludables; aprenderás los principios y procesos para potencializar los alimentos; que son los antinutrientes y como eliminar sus efectos nocivos; tipos de cocción; mezclas para sinergia alimentaria; y creación de tu propio cronograma semanal de plan alimentario enfocado en resultados positivos según tus necesidades y objetivos.

Aprenderás desde jugos verdes, platos fuertes, repostería funcional, hasta bebidas de cócteles saludables !Si! leíste bien ¡Caben en nuestro método!

Actividad y
entrenamiento físico

En este módulo aprenderás que estamos hechos para un constante movimiento; y como los efectos del sedentarismo son la causa número uno de mortalidad en los seres humanos.

Pero movimiento no solo significa entrenamiento, ejercicio de gimnasio, o algún deporte; si miramos los niños ¡naturalmente se mueven todo el día!, no tienen que contar calorías porque tienen una actividad física que hace parte de sus juegos, de su vida.

!Así es! Tenemos un método sencillo y preciso para que incorpores. Actividad física funcional con microcircuitos funcionales para pausas activas, que se adaptan a cualquier ritmo de vida, además tendremos como comunidad de aprendizaje e implementación de hábitos, un acompañamiento por expertos en entrenamiento funcional durante el tiempo de nuestro circuito de formación.

¡Nuestra propuesta te encantará! Es perfecta para tu ritmo de vida, amarás moverte.

PSICOLOGÍA PARA CAMBIO DE HÁBITOS SOSTENIBLES EN EL TIEMPO

El reto más grande al que se enfrenta una persona cuando decide enfocarse en una transformación, es el reto interior.
Tantas voces en la propia mente que nos llevan a procrastinar, o nos hace caer en el perfeccionismo, el sobrepensar, o saturarnos de tanta información que es el detonante de la parálisis por confusión, o parálisis por exceso de análisis.
El reto de las emociones fluctuantes que nos sacan de la estabilidad psicológica que se requiere a la hora de generar adherencia y adaptación sobre el proceso.

En nuestro programa FIAT, la salud mental y emocional ( salud psicológica) son fundamentales para garantizar que el cambio sea para siempre, y esto solo se garantiza con una metodología que abone emociones positivas, que de herramientas psicológicas para gestionar los impulsos emocionales o pensamientos autosaboteadores.

La salud y la estética física deben ser consecuencia de generar salud y bienestar psicológicos.

Citas
médicas

Presenciales - Virtuales

Acompañamiento o asesoría desde cualquiera de nuestras especialidades de Medicina de los estilos de vida:

Medicina funcional.
Medicina interna.
Medicina biorreguladora.
Nutrición clínica y deportiva.
Fisio-masoterapia.
Coaching de hábitos.
Coaching nutricional.
*Los servicios que requieren presencialidad de la persona, solo aplica para Medellín, los demás servicios para telemedicina y/o asesoría online.

Laboratorio
gastronómico

Kit básico

Tenemos alianza con ANVIR market mercado saludable.
Puedes obtener el kit básico de ingredientes de gastronomía funcional; el cual es útil para todo el desarrollo de nuestras clases de LABORATORIO GASTRONÓMICO.
ANVIR aplica descuentos especiales para nuestros hacientes.

*El kit básico incluye ingredientes de alacena. Los ingredientes frescos como frutas, verduras y carnes no son parte de este kit, pues se requieren frescos cada semana.

Plan de
entrenamiento

Físico - funcional

Tenemos alianza con Power Club, que presta servicios de entretenimiento funcional presencial y online.
Nuestros hacientes cuentan con un descuento especial.
También ofrece un kit de entrenamiento básico para casa.

Laboratorio
clínico

Para los hacientes que estén en procesos de diagnóstico, el laboratorio clínico BioReferencia aplica descuento especial para nuestros hacientes

Elementos

Para el entrenamiento

¿Te gustaría adquirir elementos complementarios para tu entrenamiento? Pregunta por nuestos kits.

Utensilios de
cocina

Individual
Delantal

¡Aprovecha nuestra preventa!

Queremos que cambies tus hábitos y empieces hoy mismo a transformar tu vida. Por eso te ofrecemos un 10% de descuento en nuestro programa FIAT. Ingresa tu correo para recibir este beneficio.

Preventa válida hasta el 18 de Abril.

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